L’hypnose ericksonienne 

L’approche de Milton Erickson, à l’origine de l’hypnose ericksonienne, repose sur le postulat que chacun possède en lui-même les solutions à ses problèmes et part du principe que l’inconscient connaît le meilleur comportement à adopter dans chaque situation.

Le thérapeute ne fournit pas de solutions à son client mais lui donne les conditions pour accéder à son inconscient par l’induction hypnotique. Il le met dans un état de conscience modifié. Cet état hypnotique est un état naturel que nous connaissons dans la vie quotidienne lorsque nous sommes concentrés sur un film ou une action et que nous perdons la notion du temps, ou lorsque nous rêvassons alors que nous sommes en train de conduire. Nous sommes focalisés sur quelque chose et ailleurs en même temps. Se mettre en état d’hypnose, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience modifié.

L’objectif est que le client accède à ce réservoir de connaissances et d’apprentissage, et s’autorise ainsi à découvrir ses propres processus et ressources inconscientes. Il y puisera alors, consciemment ou non, ce qui est important pour l’aider à mettre en place les changements désirés pour résoudre ses problématiques telles que :

• La gestion des émotions (stress, anxiété, panique, phobie)
• Les troubles de l’affirmation de soi (confiance en soi, estime de soi)
• Les comportements et croyances limitantes (dépendance, agressivité…)

Chaque personne réagit différemment à l’hypnose, certaines sont plus réceptives que d’autres.