Thérapie brève et médiation familiale
Thérapie brève familiale pour améliorer vos relations.
Médiation pour prévenir et gérer les conflits, les séparations, les successions.
Les relations familiales traversent parfois des périodes de tension, de conflit ou de changement qui peuvent fragiliser l'équilibre de chacun (parents, enfants, grands-parents, fratrie, famille par alliance ou recomposée…)
Je vous accompagne pour vous aider à transformer ces difficultés relationnelles en opportunités de dialogue, de compréhension et de coopération, au bénéfice de tous les membres de la famille, pour mieux vivre ensemble.
Je vous accompagne également pour prévenir et gérer les situations conflictuelles, ou pour vous aider à organiser plus sereinement une séparation ou une succession.
Ma valeur ajoutée
Un accompagnement neutre
pour apaiser les relations familiales
Je ne prends pas parti et je ne prodigue pas de conseils. Je vous aide à construire vos solutions.
Je propose :
- Un accompagnement bienveillant, neutre et impartial.
- Un cadre sécurisé et confidentiel.
- Une approche personnalisée, adaptée à chaque situation.
- Une écoute active et sans jugement.
- Une méthode pour faciliter la communication quand le dialogue est difficile.
- Un processus pour vous orienter vers des changements durables, vers une organisation concertée.
- Une prévention ou un apaisement des conflits orientés solutions pour le présent et le futur.
- Une organisation pour sécuriser les enfants dans leur environnement familial.
- Un développement des compétences relationnelles.
Un espace pour favoriser l'autonomie et la responsabilisation de chacun.
La thérapie familiale
pour améliorer vos relations et vos modes de fonctionnement familiaux.
La médiation
pour prévenir ou gérer un conflit et ses conséquences.
Sophie Albarede
La thérapie brève familiale :
mieux communiquer et renforcer les liens
La thérapie brève familiale vous aide à renouer le dialogue, à mieux comprendre les besoins de chacun et à construire, ensemble, des solutions durables pour retrouver un climat plus serein et des modes de fonctionnement plus apaisés. Elle vous offre un espace d'écoute, respectueux et confidentiel, une approche personnalisée, orientée sur des objectifs concrets. Elle vous donne les conditions pour mobiliser vos ressources et vous permettre de procéder ensemble aux changements désirés pour renforcer les liens et avancer plus sereinement.
Les bénéfices de la thérapie brève familiale
Améliorer
la communication et l'écoute mutuelle
Désamorcer
tensions, incompréhensions et conflits récurrents
Comprendre
enjeux, besoins, attentes et blessures de chacun
Restaurer
la confiance après une crise,
Renforcer
la cohésion familiale et la confiance mutuelle pour faire face aux défis et organisations du quotidien et construire des projets communs,
Préserver
l’intérêt des enfants (organisation quotidienne, droits de visite...)
Accompagner
les périodes de transition (séparation, recomposition familiale, adolescence, deuil, maladie, départ à l’EHPAD etc.)
Prévenir
l'aggravation des difficultés en intervenant de manière précoce
Cet accompagnement relationnel donne des clés pour aller vers des solutions bénéfiques pour chacun et pour tous. Il ne sert pas à désigner un responsable.
Comment se déroulent les séances ?
C’est un accompagnement de courte durée avec un nombre limité de séances (généralement entre 5 et 10 séances), adaptées aux besoins de chaque situation. L'objectif est de comprendre ce qui maintient les difficultés aujourd'hui, et de vous donner des outils pour construire progressivement des changements concrets pour demain, qui améliorent les relations au sein de la famille.
Une prise de contact offerte
au cours de laquelle je vous fournis toutes les explications sur ma démarche.
Dès la première séance,
je prends le temps de comprendre la situation, d'écouter le point de vue de chacun et d'identifier les difficultés rencontrées. Dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement, je vous accompagne pour vous permettre de définir ensemble des objectifs réalistes et réalisables, avec une approche orientée solutions, au présent et au futur (sans revisiter longuement le passé).
Chaque histoire est unique. C'est pourquoi les solutions d’accompagnement proposées sont personnalisées et respectent votre rythme, vos valeurs et vos ressources. Elles favorisent toutes l’émergence et la mise en pratique de vos solutions.
Au fil des séances ultérieures,
vous serez accompagnés en fonction des besoins de la situation, notamment pour améliorer la communication et l'écoute mutuelle, apaiser les tensions et sortir des conflits répétitifs, retrouver la confiance et renforcer les liens familiaux, mieux traverser les étapes de vie (parentalité, adolescence, séparation, recomposition familiale, deuil ou changements importants), développer de nouvelles façons de coopérer…
Les progrès
Les progrès sont évalués régulièrement afin d'adapter l'accompagnement à votre évolution et à vos besoins. L'espacement des rendez-vous permet d'expérimenter les nouveaux outils dans votre quotidien et d'observer les changements au fil du temps.
Tarif de la thérapie familiale
Offert
La première réunion d’information est gratuite (30 min)
70 €
par séance de 1h30.
Sophie Albarede
La médiation familiale :
trouver des accords en cas de conflit, de séparation ou de succession
La médiation familiale s'adresse principalement aux familles confrontées à un conflit nécessitant des décisions concrètes, notamment lors d'une séparation, d'un divorce, ou d’une succession.
Les bénéfices de la médiation familiale
Préserver
les liens familiaux malgré les tensions et les désaccords
Favoriser
un dialogue respectueux entre parents, enfants, grands-parents ou membres de la famille élargie ou autres personnes considérées comme membres de la famille
Trouver ensemble
des solutions autour de l'organisation familiale, de la parentalité ou d'une succession et encourager des accords équilibrés et librement consentis
Réduire les impacts
du conflit sur les enfants en privilégiant leurs intérêts, maintenir ou reconstruire une coopération parentale dans la durée
Réduire les tensions
émotionnelles et restaurer un climat de confiance
Prévenir
les futures difficultés
Limiter
les procédures longues, coûteuses, et épuisantes
La médiation, démarche volontaire, permet aux personnes de rester acteurs de leurs décisions plutôt que de subir un conflit.
Les étapes de la médiation familiale
Une médiation peut être faite à tous les stades de l’escalade du conflit, que ce soit à titre préventif ou lorsque le conflit est avéré et/ou la rupture de la relation consommée.
J’applique le processus suivant, en qualité de tiers neutre, impartial, et tenu à la confidentialité :
Entretiens individuels ou par groupe
chacun s’exprime librement sur sa propre perception de la situation et nous prenons le temps d’en explorer tous les aspects, sans jugement.
réunion plénière
Si toutes les personnes concernées sont d’accord, une réunion (appelée réunion plénière) est organisée, dans un cadre sécurisé et confidentiel, garantissant des échanges respectueux. L’instauration ou la restauration d’un dialogue de qualité vous permettra d’élaborer ensemble des solutions adaptées et d’en organiser l’application concrète.
Implication dans le temps
D’autres rencontres peuvent avoir lieu pour continuer à élaborer, valider, et mettre en place la solution envisagée.
Tarif de la médiation familiale
Offert
La première réunion d’information à la médiation est gratuite
Forfait à déterminer sur devis
en fonction du nombre de personnes après signature d’une convention, comprenant :
- Un entretien individuel pour chacun (environ 1 heure)
- Une réunion avec l’ensemble des parties et la médiatrice.
- Au-delà la prestation sera facturée à l’heure supplémentaire (taux horaire sur devis).
Dans le cas d’une médiation judiciaire ordonnée par un magistrat, c’est ce dernier qui en fixera le montant.
Accompagnement dans vos difficultés relationnelles, personnelles ou professionnelles.
Infos pratiques
Sophie Albarede
Rendez-vous : resalib.fr ou au 06 16 54 23 36
Cabinet à Dinard 13 rue du Champ Pival, 35800 Dinard
Cabinet à Taden 3 boulevard du Petit Paris, 22100 Taden, à proximité de Dinan
J'interviens à Saint-Malo, Dinan, Pleurtuit, Ploubalay, La Richardais, Saint-Lunaire, Saint-Briac-sur-Mer et Lancieux.
Interventions en entreprise sur toute la Côte d'Émeraude, de Cancale à Saint-Cast-le-Guildo. Séances également possibles en visioconférence.
