Thérapie brève et médiation de couple
Thérapie brève conjugale pour donner un nouvel élan à vos relations.
Médiation pour prévenir et gérer les conflits ou mieux se séparer.
Les difficultés de couple ne sont pas une fatalité. Qu'elles soient liées à des conflits récurrents, une perte de communication, une infidélité, ou des désaccords concernant les enfants, un accompagnement professionnel permet de transformer les tensions en opportunités de compréhension et d'évolution. Intervenir dès les premiers signes de difficulté évite souvent que le conflit ne s’envenime jusqu’à la séparation.
Que l'objectif soit de sauver la relation, de retrouver un équilibre, de prévenir ou de gérer un conflit, ou d'organiser une séparation dans les meilleures conditions, un accompagnement adapté favorise des échanges apaisés et la co-construction de solutions.
Ma valeur ajoutée
Un accompagnement neutre pour construire vos propres solutions
Je ne prends pas parti et je ne prodigue pas de conseils. Je vous aide à construire vos solutions.
Je propose :
- Un accompagnement bienveillant, neutre et impartial,
- Un cadre sécurisé et confidentiel,
- Une approche personnalisée, adaptée à chaque situation,
- Une écoute active et sans jugement,
- Une méthode pour faciliter la communication quand le dialogue est difficile
- Un processus pour vous orienter vers des changements durables, vers une organisation concertée,
- Une prévention ou un apaisement des conflits orientés solutions pour le présent et le futur,
- Un développement des compétences relationnelles,
- Un espace pour favoriser l'autonomie et la responsabilisation de chacun.
La thérapie brève de couple
pour donner un nouvel élan à vos relations, pour mieux vivre ensemble
La médiation
pour prévenir ou gérer un conflit, ou pour se séparer sereinement
Sophie Albarede
La thérapie brève de couple :
donner un nouvel élan à votre relation
La thérapie brève conjugale vous aide à renouer le dialogue, à mieux comprendre les besoins de chacun et à construire, ensemble, des solutions durables pour retrouver un climat plus serein et une relation plus épanouissante. Elle vous offre un espace d'écoute, respectueux et confidentiel, une approche personnalisée, orientée sur des objectifs concrets. Elle vous donne les conditions pour mobiliser vos ressources et vous permettre de procéder ensemble aux changements désirés pour avancer plus sereinement.
Les bénéfices de la thérapie brève de couple
Améliorer
la communication et l'écoute mutuelle
Désamorcer
tensions, incompréhensions et conflits récurrents
Comprendre
enjeux, besoins, attentes et blessures de chacun
Restaurer
la confiance après une crise, retrouver la complicité
Prendre sereinement des décisions ensemble
s’entendre sur l’organisation de la vie quotidienne, sur l’entretien et l’éducation des enfants, donner des bases solides aux projets communs…
Surmonter
les changements liés aux étapes de vie (départ des enfants, départ à la retraite, déménagement, deuil, maladie, licenciement…)
Favoriser
l’épanouissement personnel et contribuer au bien-être commun
L’accompagnement relationnel donne des clés aux partenaires pour aller vers des solutions qui leur conviennent. Il n’a pas pour objet de désigner un responsable.
Comment se déroulent les séances ?
C’est un accompagnement de courte durée avec un nombre limité de séances (généralement entre 5 et 10 séances), adaptées aux besoins de chaque situation. L'objectif est de comprendre ce qui maintient les difficultés aujourd'hui, et de vous donner des outils pour construire progressivement des changements concrets pour demain, qui améliorent les relations au sein du couple.
Dès la première séance,
je prends le temps de comprendre votre situation, d'écouter le point de vue de chacun et d'identifier les difficultés rencontrées.
Chaque histoire est unique. C'est pourquoi l’accompagnement proposé est personnalisé et respecte votre rythme, vos valeurs et vos ressources. L’objectif est de favoriser l’émergence et la mise en pratique de vos solutions. Dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement, je vous accompagne pour vous permettre de définir ensemble des objectifs réalistes et réalisables, avec une approche centrée sur ce que vous désirez mettre en place maintenant et pour l’avenir (sans revisiter longuement le passé).
Au fil des séances ultérieures,
vous serez accompagnés en fonction des besoins de la situation, notamment pour améliorer la communication et l'écoute mutuelle, apaiser les tensions et sortir des conflits répétitifs, retrouver la confiance et renforcer les liens, mieux traverser les étapes de vie (parentalité, adolescence, séparation, recomposition familiale, deuil ou changements importants), développer de nouvelles façons de coopérer….
Les progrès
sont évalués régulièrement afin d'adapter l'accompagnement à votre évolution et à vos besoins. L'espacement des rendez-vous permet d'expérimenter les nouveaux outils dans votre quotidien et d'observer les changements au fil du temps.
Tarif de la thérapie de couple
70 €
par séance de 1h30 pour le couple.
195 €
Forfait de 3 séances de 1h30.
Sophie Albarede
La médiation de couple : apaiser les conflits ou se séparer sereinement
Lorsque la relation est dégradée, quel que soit le stade de l’escalade du conflit, ou lorsqu’une séparation est envisagée, la médiation offre un espace neutre et sécurisé, un cadre respectueux et confidentiel, pour favoriser un dialogue constructif et l’émergence de solutions acceptables pour tous.
Les bénéfices de la médiation de couple
Apaiser
les tensions, le stress et les incompréhensions, limiter les conséquences émotionnelles liées aux conflits
Faciliter
une communication respectueuse
Trouver
des accords et des solutions concrètes et s’impliquer dans leur exécution
Élaborer
ensemble des accords concernant les aspects financiers, matériels ou l'organisation de la vie quotidienne
Préserver
le respect mutuel malgré les désaccords, ou quand les chemins se séparent
Organiser
une séparation ou un divorce de manière constructive et sereine, lorsque la réconciliation n’est pas possible
Prévenir
les futures difficultés
Limiter
les procédures longues, coûteuses, et épuisantes
La médiation, démarche volontaire, permet aux partenaires de rester acteurs de leurs décisions plutôt que de subir un conflit.
Les étapes de la médiation
C’est un processus structuré qui se déroule de la manière suivante :
Entretiens individuels avec chacun des partenaires
Chacun s’exprime librement sur sa propre perception de la situation et nous prenons le temps d’en explorer tous les aspects, sans jugement.
Réunion commune
Si les partenaires sont d’accord, une rencontre est organisée, dans un cadre sécurisé et confidentiel, garantissant des échanges respectueux. L’instauration ou la restauration d’un dialogue de qualité vous permettra d’élaborer ensemble des solutions adaptées et d’en organiser l’application concrète pour le présent et pour l’avenir (comme l’organisation de la vie des enfants après la séparation…)
Implication durable
D’autres rencontres peuvent avoir lieu pour continuer à élaborer, valider, et mettre en place la solution envisagée pour aller vers des accords mieux acceptés et plus durables.
Tarif de la médiation de couple
Offert
La première réunion d’information à la médiation est gratuite
Forfait de 350 euros
pour deux personnes après signature d’une convention, comprenant :
- Un entretien individuel pour chacun (environ 1 heure)
- Une réunion avec l’ensemble des parties et le médiateur.
- Au-delà la prestation sera facturée 70 euros par heure supplémentaire.
- Dans le cas d’une médiation judiciaire ordonnée par un magistrat, c’est ce dernier qui en fixera le montant.
Accompagnement dans vos difficultés relationnelles, personnelles ou professionnelles.
Infos pratiques
Sophie Albarede
Rendez-vous : resalib.fr ou au 06 16 54 23 36
Cabinet à Dinard 13 rue du Champ Pival, 35800 Dinard
Cabinet à Taden 3 boulevard du Petit Paris, 22100 Taden, à proximité de Dinan
J'interviens à Saint-Malo, Dinan, Pleurtuit, Ploubalay, La Richardais, Saint-Lunaire, Saint-Briac-sur-Mer et Lancieux.
Interventions en entreprise sur toute la Côte d'Émeraude, de Cancale à Saint-Cast-le-Guildo. Séances également possibles en visioconférence.
